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鲨丘教练中心与全国多个连锁健身品牌共同携手,致力于在大众健身行业高速发展的背景下,为行业提供专业化,实战型的人才,提升业内从业人员的专业技术水平。
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武汉健身教练培训班哪个好

  • 课程介绍

  • 学习资料

  • 2019-10-14


因为教练要善于与顾客沟通,以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如,为让健身运动达到最好效果,教练还应是“私人医生”,掌握一定的健康知识,了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人,制定出不同的训练方法。但同时,健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导,对部分病后或术后恢复进行一定指导,但不能取代医生的治病功能。

有关健身教练培训的常见问题

  • 1

    健身教练平时工作都干些什么?

  • 2

    健身教练这个职业有前途么?

  • 3

    健身教练一般可以做多久?

  • 4

    当一名健身教练需要考取什么证件?

  • 5

    健身教练资格证怎么考?


怎么当健身教练?
  • 就业前景

    就业前景

    如今随着全民健身运动的普及,人们对身体健康的重视,健身房迎来了前所未有的大好形势。随着健康成为国家战略,健身行业目前是一个发展期,因此,健身教练的就业前景总体看是非常好的。目前健身教练行业鱼龙混杂,具有专业知识的健身教练非常少。

  • 考证方法

    考证方法

    方法大致适用于两类人,没有健身基础的,要通过专业的培训,一般需要耗时半年左右,然后,参加国家体育总局的短期培训和考试,通过后可以获得证书。对于有健身基础的,可以通过国家体育总局的短期培训后然参加考试获取证书。

  • 持续努力

    持续努力

    成为健身教练之后,面对的是会员,目前健身房中私教课程都是依靠健身教练自己做营销,因此,你会花很大精力推销自己,所以与很多销售一样,想要从事这一职位,需要的是持续的努力,才能看到成果。而且还要坚持健身训练。保持一个比较好的体态。

  • 收入如何

    收入如何

    成为健身教练之后,面对的是会员,目前健身房中私教课程都是依靠健身教练自己做营销,因此,你会花很大精力推销自己,所以与很多销售一样,想要从事这一职位,需要的是持续的努力,才能看到成果。而且还要坚持健身训练。保持一个比较好的体态。


鲨丘健身教练课程大纲

训练科目 训练内容
体适能训练 力量训练、心肺训练、柔韧训练
专业知识学习 解剖基础、常规训练技术、康复训练技术、功能性训练技术、拉伸训练技术
私教工作基础 私教工作流程、私教销售技巧、私教服务进阶教程
进阶课程 错误体姿态康复、产后康复、定位拉伸、精准普拉提、高效能量拳击


鲨丘与其他传统私教机构的不同之处
  • 知识培养知识培养

    其他机构只注重专业知识,我们不一样,我们同时重视实战和专业知识。

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  • 技能训练技能训练

    其他机构只有体能训练,我们不一样,我们以就业方向为导向的教学训练。

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  • 师资团体师资团体

    其他机构只有健身教练指导,我们不一样,高校名师,一线经理,3F体系。

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  • 工资薪资工资薪资

    其他机构宣传工资虚高,学员受骗,我们不一样,求真务实,贴近市场。

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师资简介

孟凡阳
  孟凡阳   鲨丘教练中心讲师

资历:四川师范大学社会体育专业学士、国家健身教练职业资格培训师、国家职业资格健身教练(高级)、NSCA-CPT美国运动体能协会的体能训练教练、CBBA中国健身健美协会国家一级裁判员。
赛事荣誉及认证:2015年成都市年度十佳教练 2015年西南五省健身健美锦标赛健体第五名 2015年Coolguy明星选拔赛成都赛区亚军 EPTC极速瘦身资格认证 FTI功能性训练教练认证。
王彦章
  王彦章   鲨丘教练中心讲师

资历: 国家职业资格健身教练(中级)、NASM-CPT美国国家运动医学会的体能训练教练、CBBA中国健身健美协会认证培训师、CBBA高级专业教练认证、国家一级社会体育指导员认证。
技术认证: IFBB国际职业运动营养师认证、KBC功能性训练教练认证、运动损伤预防与纠正性训练认证、体适能训练认证、CPR急救认证。

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一、充分热身

俗话说“磨刀不误砍柴工”,热身可促进人体的循环,使肌肉韧带和关节温度升高,既能提高关节与韧带的活动范围和能力,又可减少肌肉的粘滞性,从而提高肌肉的收缩与伸展能力。这是提高训练质量、预防运动损伤不可或缺的关键环节。热身方法:

1.热身运动时,除了常规的从头至脚的徒手热身方式外,身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助、车等进行有氧运动。

2.全身热身后,要进行局部关节、韧带和肌肉的针对性活动。譬如,当日主要练肩(三角肌),那就要徒手或借助器械对肩部进行针对性的热身,如用高位拉力器做颈前或颈后下拉,前、后各做1~2组,用轻重量,每组做15次。

3.热身运动的时间一般以10分钟为宜,冬季可稍长些,约15分钟。注意,热身时间不宜太短或太长,太短热身不充分,容易出现运动损伤;太长体力过早消耗,影响正式训练。

二、整理放松运动

锻炼后的整理放松运动也是必做的。它能使人体从运动状态平稳地回到安静状态,有利于偿还“氧债”,加速乳酸等废物的排除,快速消除,促进肌体恢复。这里需要提出的是,许多健身者不重视整理放松运动,练完就走人。虽然当时没有什么不适征兆,但第二天或下次锻炼时就可能出现肌肉疼痛或关节损伤等。整理放松方法:

1.慢跑5~10分钟能全面促进肌体恢复;练完大腿骑5~10分钟阻力较小的健身车,既能缓解大腿肌的紧张状态,又能恢复肌肉弹性。

2.反方向拉伸练习。在健身锻炼结束时适当安排与主要训练部位方向相反的肌肉拉长和伸展练习,对加速肌体恢复和预防运动损伤大有裨益。譬如,肩、腰部练习结束时,做单杠悬垂、提膝或前后摆动等放松练习,可迅速减轻肩腰部关节、韧带和肌肉的压力和酸痛,促进肌体恢复。
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