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鲨丘健身学校

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鲨丘教练中心与全国多个连锁健身品牌共同携手,致力于在大众健身行业高速发展的背景下,为行业提供专业化,实战型的人才,提升业内从业人员的专业技术水平。
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武汉健身教练培训学校哪家好

  • 课程介绍

  • 学习资料

  • 2019-10-14


健身教练称为高薪资行业,除了私教以外还可以参加健美比赛,职业导师。健身教练还可以扩展成为营养师、康复师、以及其他专业老师。健身行业发展前途很长远,值得我们去发展。

有关健身教练培训的常见问题

  • 1

    考健身教练资格证书都要考些什么内容?

  • 2

    健身教练资格证怎么考?

  • 3

    健身教练的级别是怎样划分的?

  • 4

    健身教练职业前景怎么样?

  • 5

    健身教练要掌握什么知识和技能?


怎么当健身教练?
  • 就业前景

    就业前景

    如今随着全民健身运动的普及,人们对身体健康的重视,健身房迎来了前所未有的大好形势。随着健康成为国家战略,健身行业目前是一个发展期,因此,健身教练的就业前景总体看是非常好的。目前健身教练行业鱼龙混杂,具有专业知识的健身教练非常少。

  • 考证方法

    考证方法

    方法大致适用于两类人,没有健身基础的,要通过专业的培训,一般需要耗时半年左右,然后,参加国家体育总局的短期培训和考试,通过后可以获得证书。对于有健身基础的,可以通过国家体育总局的短期培训后然参加考试获取证书。

  • 持续努力

    持续努力

    成为健身教练之后,面对的是会员,目前健身房中私教课程都是依靠健身教练自己做营销,因此,你会花很大精力推销自己,所以与很多销售一样,想要从事这一职位,需要的是持续的努力,才能看到成果。而且还要坚持健身训练。保持一个比较好的体态。

  • 收入如何

    收入如何

    成为健身教练之后,面对的是会员,目前健身房中私教课程都是依靠健身教练自己做营销,因此,你会花很大精力推销自己,所以与很多销售一样,想要从事这一职位,需要的是持续的努力,才能看到成果。而且还要坚持健身训练。保持一个比较好的体态。


鲨丘健身教练课程大纲

训练科目 训练内容
体适能训练 力量训练、心肺训练、柔韧训练
专业知识学习 解剖基础、常规训练技术、康复训练技术、功能性训练技术、拉伸训练技术
私教工作基础 私教工作流程、私教销售技巧、私教服务进阶教程
进阶课程 错误体姿态康复、产后康复、定位拉伸、精准普拉提、高效能量拳击


机构优势

  • 机构优势
  • “鲨丘教练中心”,由山道体育文化传播有限公司,3F健身管理培训,AKHOP健身培训等机构联合建立的健身人才培训中心。在成都、西安、重庆、武汉均设有培训基地。主要课程为零基础健身教练培训以及高级健身教练进阶课程培训。目前,鲨丘教练中心与全国多个连锁健身品牌共同携手,致力于在大众健身行业高速发展的背景下,为行业提供专业化,实战型的人才,提升业内从业人员的专业技术水平。



师资简介

窦志
  窦志   鲨丘教练中心讲师

资历:古德菲力健身的私教区域经理、沈阳体育学院社会体育专业、NSCA-CPT美国运动体能协会的体能训练教练、ACE-CPT美国运动委员会的认证教练、AFAA-PFT美国体适能协会的教官、AFAA-PFT美国体适能协会的认证教练。
技术认证:TRX-STC 认证 KBC Level 1 认证 IKFF Level 1 认证 CrossFit Level 1 认证。
黄晓宁
  黄晓宁   鲨丘教练中心讲师

资历:北京力美俊健身的技术总监、FMPE私教课程体系的创始人、3F健身管理培训师 、武汉体育学院运动人体科学专业、健身教练国家职业资格认证高级教练、考评员、MyPTyoga瑜伽私教课程联合创始人。

技术认证:功能性选择测试体系(SFMA)、美国体能协会(NSCA)功能性体能训练。

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中级阶段(初级阶段后的一年半时间)

锻炼的目的和要求

逐步提高全身各部位肌肉的均匀发展程度,注意避免并纠正发展偏向,设法突破停滞不前的胶着点,力求正确掌握更多的可锻炼身体各部位的动作,还要通过自身实践来确定锻炼效果。开始练习健美比赛的规定动作,培养表演健美体格的选型能力,和提高欣赏水平。

内容安排

每周锻炼四次(星期一、四和二、五)或每练两天休息一天。每次90-120分钟。每个课程可分成三或四部分

准备(暖身)活动(约10分钟)

锻炼性活动(70-100分钟)

表演和比赛动作练习(0-10分钟)

整理(放松)活动(5-10分钟)

把全身分成两个分部,一次编订两个课程,各练一个分部。每星期练四次者 星期一、四练一个分部,星期二五练另一个分部。连续两天休息一天者 第一天练一个分部,第二天练另一个分部。

分部有多种方法,程序也不相同。以下为四种最常用的分部供选用。也可多编订几对课程,锻炼一段时间换一对。

第一种

星期一、四(或第一天)腹(腰)、胸、背、肩、颈、小腿。

星期二、五(或第二天)腹(腰)、大腿、肱二头、肱三头、前臂、小腿。

第二种

星期一、四(或第一天)腹(腰)、胸、肩、肱三头、前臂、小腿。

星期二、五(或第二天) 腹(腰)、背、大腿、肱二头、颈、小腿。

上列两种安排,腹部和小腿每次都练,这是为了获得腹部肌肉的明显效果,小腿肌肉较难发达,也最好每次都练。

第三种

星期一、四(或第一天)集中锻炼比例较差,发展较慢的部位。

星期二、五(或第二天)锻炼星期一、四没有锻炼到的部位。

第四种

把各种动作分为主要是“拉”或“推”两个部分,一周内练四次,分别练两次“拉”和“推”的动作。 每个身体部位可选2-3个动作,每个动作可做3-6组,一次锻炼课不宜超过45组。
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